カウンセラーのKeidyです。 ながながと「不安」のことを書いていますが、明日までお付き合い下さい。 私達の感覚では、”不安がなくなったと思ったら、また出てきた！”ってありませんか？例えば、大きな病気じゃないかと不安で心配になり、病院に行ってドクタ…

カウンセラーのKeidyです。 「自分が不安を作っている」という感覚が私たちにはないと思います。 むしろ、「不安に襲われる」と感じています。受身的な言い方なだけですよね。 主語が違うだけで、次の行動が変わってくると思いませんか？ 例えば、「最近笑え…

カウンセラーのKeidyです。よく相談者から言われます「不安が消えない」って。 不安は消えるものでも、消せるものでも、消えてなくなるものではありませんよ。 だって、自分で作り出している感情だから。 同じイケメン（？）を見て、カッコイイと思う人とそ…

カウンセラーのKeidyです。 前回、自分で不安を呼んでいる・探し始めていることを書きましたが、 「不安」というのは、ごく自然の感情だってことなんです。 「嬉しい」「悲しい」「怖い」「楽しい」「好き」「嫌い」「美味しい」「まずい」等 全て、自然に自…

カウンセラーのKeidyです。 不安だから(安心したくて)ネット検索すると、不安なるキーワードがあってそれをクリックしていく。そして、さらに不安になる自分がいる。 もっと進むと、不安を探し始めている。 私達が気付かないうちに、自分で不安を呼んでいる…

カウンセラーのKeidyです。 先週金曜日は「11.不安になると安心を強く求めはじめる」を書きました。 ネット検索が身近すぎて、知らないうちに不安の原因を探し始めています。 「調べる」 と 「原因探し」 は、意味が違うと思うのです。 単純に調べて意味を知…

カウンセラーのKeidyです。 誰にでもあてはまる事なのですが、不安になると安心をもとめた行動を取っていくのが私達だと思います。 例えば、ネット検索・人に相談する・お守り買う・・・ よくやってる行動なので、良くも悪くも日常的な話です。 不安が強く感…

カウンセラーのKeidyです。 「不安」のことを語り始めてあっという間に10回目です。 不安は見えず・触れず・匂いもかげず、結局、不安はどこに居るのか？ 自分が感じるだけならば、そこに居るって感じてるわけだよね。 そこに静かに居てくれる存在ならば、悪…

カウンセラーのKeidyです。 不安の原因探しではなくて、“どこから来るのだろうか？”という漠然としたお話しです。 ご存知の通り「不安」は、無色無臭＆見えないし形もわからない、 つまり、想像上のものだと思うのです。 同じ事が起きても、不安と思う人orそ…

カウンセラーのKeidyです。 「不安」を追っかける！って何だろう。って思いませんか？ 私も皆様もしています日頃の生活の中で。 例えば、 ・不安の原因を探す ・不安の事ばかり考えている ・不安になるだろうと予測している ・不安になったらどうしようと考…

カウンセラーのKeidyです。 「不安と向き合うのはどうでしょうか？」と質問を頂きました。 基本的に私たちは勝手に不安を悪者と考えているところがあるので、 その悪者と向き合うっていう発想ある？ で、実際に向き合うとどうしても、不安の原因探しをしたり…

カウンセラーのKeidyです。 今週の仕事も今日から始まりました。 今日は昔相談された方々からの再相談電話を受けました。相変わらず「不安」の渦の中にいらっしゃいましたが、１つだけ変わっていた事がありました。 今まで人の話を聞いているようで、結局聞…

カウンセラーのKeidyです。 今週もあっという間に相談者と共に過ぎていきました。 今週最後の内容は「不安が不安を呼ぶ」です。 例えば 不安だから、そのキーワードをもとにネットサーフィングしていたら 更に、新たな不安の要素を見つけてしまい、結果的に…

カウンセラーのKeidyです。 今日も相談者からいろいろ学びました。 「不安に蓋をすることができますか？」という質問に対して、 答えは「蓋は出来ませんが、存在を認めることはできますよ」と伝えました。 見えない物に対して、削除したり減らしたり蓋をする…

カウンセラーのKeidyです。 今日は沢山の相談者とお話をしました。 基本的にほとんどの相談者が、「不安を取り除きたい！」と言います。 そうですよね。不安なんて無い方がいいに決まってますよね。 ところが、 よりよく生きたいと願っていれば、思った通り…

カウンセラーのkeidyです。 昨日からこのブログを始めたのですが、いつも相談者から学ぶものがあるので それをシェア出来たらいいなーと思ったからです。 さて、今日も電話相談の仕事をしていましたが、名前も年齢も住所も聞かないので どこの誰かはわからな…

はじめまして。Keidyと申します。 プロのカウンセラーを目指して、企業の人事から大学のキャリアカウンセラーへ、さらに夜間学校に通って精神保健福祉士を取得し、現在はメンタルヘルスの財団で相談員とセミナーの事務局を担当しています。 振り返ると目指し…