4. 不安に蓋できますか？

カウンセラーのKeidyです。

今日も相談者からいろいろ学びました。

「不安に蓋をすることができますか？」という質問に対して、

答えは「蓋は出来ませんが、存在を認めることはできますよ」と伝えました。

見えない物に対して、削除したり減らしたり蓋をするなんて

不可能なことですよね。でも、そうしたい気持ちはわかります。

私たちは不安に対して敵対意識しているだけですが、意外と「敵でもなく味方でもない存在」と認めると楽になります。

不安にちょっかい出すから、しっぺ返しが来るんです！！

不安と上手く付き合う方法を自分なりに見つけていきたら良いですね。