5. 不安が不安を呼ぶ？

カウンセラーのKeidyです。

今週もあっという間に相談者と共に過ぎていきました。

今週最後の内容は「不安が不安を呼ぶ」です。

例えば

不安だから、そのキーワードをもとにネットサーフィングしていたら

更に、新たな不安の要素を見つけてしまい、結果的に不安が広がってしまった！！

というケースがほとんどの方にあります。

不安だからその原因探しをしてはいけないとは言わないけど、

原因探しをしまくると、知らないうちに「不安の山」の中に入って行ってしまう感じです。

どこから「不安の山」に入っていくかは本人以外気が付けないので、できれば原因探しをしない方が良いと思う。

「不安」は姿かたちも重さもわからないから、つかめないよ！

じゃあ、探さなくていいのでは？見つけなくていいんじゃない？