１２．「怒り」を楽しむ／enjoy with your "anger"!

カウンセラーのKeidyです。

「怒り」は勝手に出てくる感情だから、出てくるものに蓋はできなし、

コントロールできないならば、楽しむしかない！！

相手と一緒に上手くやりたい自分がいて、相手に期待する自分がいて、不快な気分になるよりも当然快適な気分で有りたい自分がいる。

だったら楽しもう！！自分の「怒り」は悪者でもない、正常な感情なのだから。

怒りが出てきたら→相手に期待しすぎてる→何とか相手と上手くしたい自分

→上手く行きすぎてもどうせ悩むじゃん！！

The emotion "anger" comes up automatically as mentioned, so we can not put a cover and control the feeling, so that we had better to enjoy with it!!

Because I want to be nice with others, I expect the other can do, and I prefer good mood more than bad feelings.

Let's enjoy with your "anger" ! Your "anger" isn't bad. It is just normal.

If your "anger" came up → you may notice expecting much → you may cooperate with others → you become worry even good relationwhip!!