３．「怒り」のある自分／ existing "anger" in our mind

カウンセラーのKeidyです。

「怒り」は感情の一部です。それも不快な感情の一つです。

感情豊かであるということは、何も快適な感情のみではありません。

快適（嬉しい、楽しい、美味しい・・・）

不快（不安、恐怖、怒り、しんどい・・・）

自分の中にこれらが存在しているわけなので、「怒り」も当然

私たちの中にある感情なのです。

つまり、特別敵対視する必要がありません。

"anger" is a part of emotion. It is one of unpleasant feelings.

Full of emotions is not only full of confortable emotions.

Comfortable emotions: happy, jouful, beautiful・・・

Unpleasant emotions: anxiety, fear, anger, toilsome・・・

These are existing in ourselves. This mean, "anger" is also existing as a one of unpleasant emotions.

So, it is not special.