９．「怒り」は長くは続かない／ never keep your anger for ever

カウンセラーのKeidyです。

よく「一呼吸おいて」って言いますよね。

その理由が、感情が長くは続かないからだと思うのです。

「間」を作らず、感情に沿って行動すると、その感情が行動中は続いてしまいます。

つまり、「怒り」が出てきて、その怒りに沿って暴言を吐いている場合、「怒り」の感情がキープされてしまうのです。

だから、「怒り」は長く続かないものだと認識すれば、一呼吸も悪くないと思えてきませんか？

We hear often " put a pause" when you get angry.

I think the reason is " emotions doesn't stay longer ".

If you don't make an interval, you may fllow the emotion, thne your anger feeling is keep going.

In the end, when your "anger" came up and you say abusive words, you keep your anger emotion by yourslef.

Therefore, "anger" emotion does not stay longer if you don't follow, you can understand "  a break " is one of  good way to avoid keeping.